Tips !

Hier een aantal tips die voor mij zelf goed werken :
Deze tips worden aangevuld zolang ik het traject volg en helemaal gestopt ben.

  • Slik de eerste paar Champix tabletten ‘s avonds.
    Mocht je je toch iets beroerd of draaierig voelen ervan, dan ben je in ieder geval thuis.
    De eerste dagen moet je toch iets wennen aan de medicijnen. Je voelt je misschien niet helemaal OK, maar bijt daar even doorheen. Niet bang zijn, het gaat na een paar dagen over. Bij mij was dat ook zo !
  • Om bewust te blijven van het waarom van stoppen met roken
    Blijf zolang je nog rookt jezelf bij elke sigaret de vraag stellen wat doe ik ? en geniet ik er van ?
    Zelf merk ik dat ik steeds negatiever wordt over het roken.
  • Ga sporten !
    Als je stopt met roken, ga je aankomen. Als je vóórdat je daadwerkelijk stopt met roken gaat sporten en een paar kilo kwijt wordt, dan scheelt dat al weer als je die rokers kilo’s weer aankomt. Hoeft niet natuurlijk, maar aangezien er bij mij sowieso wat kilootjes af mogen, ben ik ruim voor het stoppen gaan sporten.

tips